『腰・肩の専門院』 コスモス整体院 大阪府 貝塚市 | 日記 | 猫背・ストレートネック どんな影響が?
2014/07/26
猫背・ストレートネック どんな影響が?
ストレートネック・猫背の2回目です。
今日は、ストレートネック・猫背が身体にどう影響を与
えているのかについてです。
ストレートネック・猫背だと頭を前に突き出す姿勢になり
ますので、首や首の付け根の筋肉に大きな負担がかか
ります。頭の重さは成人で4~5キロくらいあります。
それをずっと筋肉は支えているんですから、当然筋肉は
硬くなり血流やリンパを圧迫して流れを悪くします。筋肉
の硬さは、慢性的な首凝りや肩こり、むくみの原因にな
ります。 また神経も圧迫して頭痛などの痛みもでてきます。
そして、前かがみの姿勢は胸郭を圧迫して、知らない間に
呼吸を浅くしています。 呼吸が浅いと何が悪いのか。
それは、体の細胞に十分な酸素が供給されないということ
です。それでもちゃんと生活はできているかとは思いますが、
それは脳が少ない酸素を生きていくのに必要な最低限の分
をうまく分配しているからです。
個人差はあるでしょうが、正しい姿勢になると、
筋肉も十分
な酸素が送られ、運動能力が上がります。それと、深い呼
吸ができるようになると
心も落ち着きます。このことで、不安
感がなくなり前向きな思考につながります。
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