『腰・肩の専門院』 コスモス整体院　　大阪府 貝塚市 | 日記 | 猫背・ストレートネック　どんな影響が？

ストレートネック・猫背の２回目です。

 今日は、ストレートネック・猫背が身体にどう影響を与

えているのかについてです。


ストレートネック・猫背だと頭を前に突き出す姿勢になり

ますので、首や首の付け根の筋肉に大きな負担がかか

ります。頭の重さは成人で４～５キロくらいあります。

それをずっと筋肉は支えているんですから、当然筋肉は

硬くなり血流やリンパを圧迫して流れを悪くします。筋肉

の硬さは、慢性的な首凝りや肩こり、むくみの原因にな

ります。 また神経も圧迫して頭痛などの痛みもでてきます。



そして、前かがみの姿勢は胸郭を圧迫して、知らない間に

呼吸を浅くしています。 呼吸が浅いと何が悪いのか。

それは、体の細胞に十分な酸素が供給されないということ

です。それでもちゃんと生活はできているかとは思いますが、

それは脳が少ない酸素を生きていくのに必要な最低限の分

をうまく分配しているからです。

個人差はあるでしょうが、正しい姿勢になると、筋肉も十分

な酸素が送られ、運動能力が上がります。それと、深い呼

吸ができるようになると心も落ち着きます。このことで、不安

感がなくなり前向きな思考につながります。