2015/09/10
力が抜けない③


　力が抜けないの続きです。

　脚の筋肉、特に太ももや脛の前の部分も常に緊張している方も

大変多いです。

　１日中立ちっぱなしのお仕事などの方等は特に多いのですが、

立ち仕事もしていない方でも脚の前側が緊張している人が最近

多く見ます。

　最近運動しましたかと聞いても、していないと言われて、特に膝

の近くを触ると痛いと言われます。

　さて原因は何だろうと、その方を良く見ると立っている姿勢が少し

前傾していて、膝裏を触ると膨れています。

　どうも原因は立っている時と歩行時の姿勢のようです。

　立位(立っている姿勢）から前傾していて、歩行時も前傾という状

態がずっと続いていれば当然、前側に常に体重がかかっているの

で前側の筋肉が緊張するのも不思議ではありません。

　いつも前傾姿勢にならないようにと注意しますが、長年の癖なの

ですぐに修正するのはなかなか難しいですね。

　継続が健康の秘訣ですのでとにかく続けることです。
　



　

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